Panginten masing-masing urang parantos ngalaman nyeri deui sahenteuna sakali dina kahirupan urang. Sareng upami sigana mungkin pikeun nangtoskeun anu nyababkeun sensasi nyeri, contona, dina tikoro, maka sadayana langkung rumit di dieu.
Nyeri tonggong: sabab sareng akibat
Nalika nyeri dina tonggong atawa handap deui lumangsung, loba jalma langsung ngawitan rub dina rupa ointments. Tapi teu aya pangaruh anu dipikahoyong. Sareng sadaya sabab masalahna tiasa nyumput di tempat anu béda-béda tibatan anu nyeri. Contona, nyeri di wewengkon lumbar bisa muncul lamun ieu dimimitian ku tatu dina tulang tonggong coccygeal-sacral. Lalaki nu geus poho ngeunaan dirina geus lila pisan, tapi manehna nyandak eta sarta ngingetkeun anjeunna ngeunaan dirina dina cara pikaresepeun misalna. Ku alatan éta, dina hal ieu, influencing zona nyeri kacida gunana. Ku alatan éta, anjeun kudu néangan sabab nyata nyeri.
Awak manusa mangrupikeun mékanisme anu kompleks pisan dimana sadaya organ sareng sistem - tina otot sareng tulang tonggong dugi ka saraf sareng ligamén - saling nyambungkeun. Ku alatan éta, loba faktor bisa mangaruhan kaséhatan balik anjeun, kaasup distribusi bener tina beban dina tulang tonggong jeung ayana tatu nu geus kaliwat. Awak mibanda kamampuhan pikeun nyageurkeun diri sareng adaptasi, sareng tugas tulang tonggong nyaéta pikeun ngimbangan akibat tina karusakan. Upami diperlukeun, éta bisa rada twisted tur ngagulung, sarta sakabeh ieu guna masihan awak posisi paling nangtung. Ngan ieu bisa ngabalukarkeun parobahan négatip dina tulang tonggong sorangan. Salah sahijina nyaéta cakram intervertebral anu bulging. Ku cara kieu, tulang tonggong nyoba adaptasi jeung sababaraha karuksakan mékanis dina awak - eta nyiptakeun rojongan tambahan pikeun sorangan. Paling sering, gangguan sapertos lumangsung dina sacrum na coccyx. Dina hal ieu, dina kasus cakram herniated, épék ubar dina tulang tonggong atanapi otot tegang ngabantosan nyeri deui ngan sakedap. Barina ogé, panyabab utama na henteu dileungitkeun!
Salah sahiji panyabab paling umum nyeri deui nyaéta tegangan kaleuleuwihan dina otot sareng ligamén. Dina kalolobaan kasus, ieu lumangsung salaku hasil tina overload pakait sareng kabutuhan pikeun ngajaga posisi awak nangtung salila scoliosis atawa sanggeus tatu. Sajaba ti éta, nyeri deui bisa lumangsung alatan stress, aktivitas fisik kaleuleuwihan, sarta gaya hirup sedentary.
Dina sababaraha kasus, nyeri deui teu pakait sareng spasms otot atawa masalah tulang tonggong, tapi ku kasakit organ internal. Jenis nyeri ieu disebut nyeri anu dirujuk. Contona, kalayan cholelithiasis, nyeri bakal radiate ka wewengkon antara wilah taktak. Jeung nyeri dina tulang tonggong thoracic bisa muncul salaku hasil tina ngembangkeun infarction myocardial. Tanda nyeri anu dimaksud nyaéta henteuna rasa kaku otot nalika kagiatan fisik sareng sifat nyeri anu tetep, henteu paduli posisi awak.
Pilihan anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun nyeri nyaéta ningali dokter. Tapi lamun keur sababaraha alesan ieu teu mungkin, anjeun tiasa nyobian pikeun mantuan diri (lamun nyeri teu reflected). Urang bakal ngabejaan ka maneh kumaha ngalakukeun ieu salajengna.
Pangobatan sareng pencegahan nyeri deui
Hal kahiji anu kedah dilakukeun nalika nyeri dina tonggong atanapi tonggong handap muncul nyaéta nyayogikeun istirahat sahenteuna sahenteuna tilu dinten. Anjeun teu kedah galur deui anjeun sarta mindahkeun ngaliwatan nyeri. Dina sababaraha kasus, precautions misalna cukup, sarta sanggeus sababaraha poé nyeri deui disappears.
Alatan kanyataan yén nyeri seukeut di hal nu ilahar lumangsung alatan galur otot, meunang leupas tina eta anjeun kudu nyoba bersantai otot spasming. Dina hal ieu, prosedur pemanasan tiasa ngabantosan. Teu perlu ngan haneut deui, sanajan ieu ogé nyadiakeun éfék alus. Éta langkung saé pikeun ngahaneutan awak lengkep, teras nyeri bakal langkung gancang. Pilihan anu saé nyaéta kamar mandi atanapi sauna, tapi upami aya nyeri akut dina suhu anu luhur, ogé parobahan suhu anu seukeut, langkung saé ngahindarkeunana. Anjeun kudu nunda dousing jeung cai tiis salila sahenteuna sababaraha bulan.
pilihan sejen alus nyaeta mandi haneut kalawan uyah laut. 10-15 menit tina prosedur ieu unggal malem ngan bakal aya mangpaatna.
Kaayaan anu penting pisan pikeun ngaleungitkeun nyeri nyaéta henteu sono kana kahaneutan saatos prosedur pemanasan. Ku alatan éta, sanggeus completing aranjeunna, anjeun kudu nempatkeun dina piyama haneut jeung nutupan diri ku simbut. Anjeun oge bisa inuman tea panas, ieu bakal mantuan haneut nepi awak teu ukur ti luar, tapi ogé ti jero. Disarankeun ngulang prosedur pikeun tilu dinten. Lamun anu ngabalukarkeun nyeri teu pinched tuntung saraf, rasa ngarareunah baris geura-giru ngaleungit.
Dina ahir période exacerbation, disarankeun pikeun nyieun aturan pikeun ngalakukeun latihan unggal dintenna pikeun bersantai otot tulang tonggong. Ieu bakal nyandak teu leuwih ti 15 menit, bari ningkat sirkulasi getih salaku hasil tina pemanasan misalna bakal nulungan nulungan nyeri.
Cara anu saé pikeun nyegah nyeri deui nyaéta leumpang unggal dinten. Ieu ngagampangkeun citakan hipu tina unggal otot, sendi sareng ligamén dina padamelan, salaku hasil tina prosés urut diri diluncurkeun dina awak manusa.
Pitulung dokter: pikeun nyeri naon anjeun kedah nyauran ambulan?
A ambulan kedah nyauran upami:
- nyeri deui lumangsung salaku hasil tina ragrag atawa niup kuat;
- nyeri pisan kuat, dibarengan ku muriang tinggi atawa leungitna eling.
Sajaba ti éta, anjeun teu kudu timer medicate, teuing kirang resep pangobatan nalika kakandungan. Anjeun kedah nyauran ambulan upami tonggong anak anjeun nyeri.
Dina kasus anu sanés, upami anjeun tiasa ngeureunkeun serangan nyeri parah sareng henteu peryogi perawatan médis darurat, éta masih disarankeun pikeun nganjang ka dokter. Anjeun teu kedah ngaharepkeun yén masalah bakal ngabéréskeun sorangan. Janten panginten langkung saé henteu ngantosan serangan énggal?
Upami nyeri henteu parah pisan, maka masuk akal pikeun konsultasi ka ahli terapi. Upami diperyogikeun, dokter ieu bakal ngarujuk pasien ka spesialis pikeun pamariksaan sareng resep pangobatan anu pas.
Upami nyeri parah, terapi bakal ngarujuk pasien ka spesialis khusus anu khusus dina pengobatan panyakit tulang tonggong, contona, ka ahli saraf. Dina sababaraha kasus, bantuan neurosurgeon bisa jadi diperlukeun.